李家兴：静然补气 画乃休老
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增大字体李家兴作品
在《黄帝内经》生气通天论篇述：“黄帝曰，夫自古通天者，生之本，本于阴阳。天地之间，六合之内，其气九州，九窍、五脏、十二节，皆通乎天气。其生五，其气三。数犯此者，则邪气伤人，此寿命之本也”。此节告诉我们，自古以来就认为人的生命活动是与自然界息息相通的，生命的根本，来源于天地间的阴阳之气。但凡天地之间，南北东西上下之内的一切事物，无论是人的九窍、五脏还是十二关节，都与自然界的阴阳之气相同。自然界阴阳之气变化产生金、木、水、火、土五行，阴阳之气又依盛衰消长而各分为三：温、燥、寒三种阴气和风、暑、火三种阳气。所谓“生不离五，气不离三”，经常违犯这种常数、定数，邪气就会伤害人体，适应这个规律是寿命得以延续的根本。这就是说有了一个自然清净的气场，人的精神就相应的调畅平和。要顺应了这个变化，能使阳气固护，即使有贼风虚邪，也不能构成危害，所以只要能够专注精神，顺应天气而通其变化，就能达到补气休老的目的，也是养气的根本法则。要做到这一点，中老年朋友学习中国画是最佳之选。因为学习中国画有着忘我专注的过程，令人气定神闲;有着独特的执笔的方式，臂悬指提，似拳发力;有着多变的运笔规律，力透纸背，如画太极;有着臀提腹收的立姿，气贯足底，势如站桩;更有着自然地平和呼吸，更能调畅全身，安闲不倦;加上作画时的恬淡静气和感悟潜思，最能让人神静心悦，德全不危。虽然中国画在绘画时的一举一动胜似练功，但是更重要是中国画的创作是一个心理活动过程，更是一个修自我的过程，就像《黄帝内经》所云：“恬憺虚无，真气从之，精神内守，病安从来，是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆是所愿。”
李家兴作品
中国画之所以能使人少病长寿，其根本的因素是中国画还在尽情地讴歌生命，拥抱自然，让人心里充满着阳光，静而不争，处幽向上，修炼心境。使人物我两忘，利人利己，精神内守，升华至恬憺虚无的人生境界。在学习过程中，不断地进步，不断地感悟，不断地排除外界的干扰而引起的心动和焦虑。达到心静和心悦的状态，使自己的心境安定，精气充沛，实现修身养性的目的。
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要有一个健康的身体，首先要有一个健康的心态，中国画就是画心里所思，画心里所想的，人们常说：“胸中有佛，看什么都是佛”。要画出健康向上的国画作品，必须自己的心理是健康的，学习中国画不光只学习绘画技法，更重要是要与所画之物交流，修心养性，净化自己的心灵，物我而画。更要做美化生活的耕耘者，把自己心底最美最善的东西，通过笔墨纵情地跃然纸上。
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我们画山水就是要画自己心中最美的“桃花源”，画面使人可观、可入、可居;内容更要达到悦目、悦心、悦人的境界;我们画人物画也是要画自己的内心世界，让自己穿越时空与古人先贤神交，与中国文化融合，画面高古，深邃恬淡，物我相照;我们画花卉更是在画自己，所画的物象就是自己的精神面貌，物我交融，画面活泼有趣，既能陶冶自己，又能打动别人。
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老子曰：“知人者智，自知者明”，画出的作品，要打动别人，首先要打动自己。只有了解自己，感动自己的作品，才能以真情打动观者，引领观者进入自己的纯美、纯净的境界中来。这才是真正的“自知者明”，这才能真正做到悦人悦己。只有发自内心的喜悦，才能调顺心窍，只有高度的精神专注，才能平和真气，在劳逸之间无意识的使全身达到“群龙无首”的状态。人才顺心满意，吃什么都香甜，穿什么都舒服。这样才是自然朴实，方能愉快的生活。与此同时又能按春发、夏布、秋收、冬藏的四时阴阳变化的自然规律，春夏保养阳气，秋冬保养阴气，顺从生命发展的根本，与万物一样运动发展，蓄养精神，规律作息并正确掌握中国画修心养性的方法，就能够做到寿而不衰，邪气不侵。这才是真正乐趣的养生之道。
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学习中国画有益身心健康，如果单纯无味的学习是很累的，不利于中老年朋友。我们要学习中国画，首先要忘掉这个“学”字，因为学习是从无到有的一个漫长的过程，人人都知道“学海无涯”，学习是无尽头的，加上艺术是没有固定标准的，学习起来更困难、更累，所以说学习是一个艰苦的历程。作为中老年朋友，学习中国画首先要放松心态，在勤练技法的同时，要用心去感悟，因为“悟”是开明心志的过程，“悟”得法，豁然开朗，更是一个从有到无而又回到有的快乐过程。我们人过中年，都有着几十年的工作历经，风风雨雨伴一生，有着广泛的社会知识，丰富的生活经验，扎实的个人修养，多彩的人生阅历和乐观的人生态度。只有把自己这些人生经历融入学习中国画的悟化过程中去，在学习和感悟中，不断地提升自我的境界，高质量的享受生活，与快乐常伴，与长寿并行。(李家兴于2010年)
